Archive for the ‘Sihat dan Cantik’ Category
Friday, November 20th, 2009
Tahukah anda stres atau tekanan boleh menyebabkan kenaikan berat badan? Apabila anda mengalami tekanan, badan anda akan menghasilkan hormon kortisol yang lazimnya akan meningkatkan keinginan anda menjamah makanan tinggi gula dan lemak. Jangan risau! Anda boleh mengelakkan penghasilan hormon kortisol dengan mengatasi stress yang dialami dengan 6 tips berkesan.
1. Teknik ...
Posted in Sihat dan Cantik | No Comments »
Friday, December 14th, 2007
Mengikut tradisi orang Melayu, berpantang bagi ibu selepas bersalin yang paling baiknya adalah 100 hari. Bagi sesetengah orang, 100 hari itu dimaksudkan dengan tempoh berpantang untuk tidak bersama suami, manakala pemakanan harus dikawal secara ketat sehingga 40 hari yang pertama.
Selepas bersalin, ibu biasanya akan mengalami perkara-perkara berikut:
Trauma dengan proses kelahiran ...
Posted in Sihat dan Cantik | 2 Comments »
Wednesday, December 5th, 2007
1) Elakkan penurunan berat badan yang cepat
Apabila berat badan anda berkurangan dengan cepat, kebiasaannya badan anda hanya kehilangan glikogen (karbohidrat) dan air, bukannya lemak. Badan anda akan menghantar isyarat ke otak yang anda sedang kebuluran dan mengurangkan kadar metabolik, sekaligus melambatkan badan membakar kalori.
2) Gantikan makanan, bukannya elakkan terus
Cuba gantikan ...
Posted in Sihat dan Cantik | 6 Comments »
Tuesday, November 27th, 2007
Saya tak pernah terfikir pun pasal fakta-fakta saintifik kentut ni begitu menarik dan sebenarnya berkait rapat dengan kesihatan kita. Kalau tak percaya, baca.......
Kenapa kita kentut?
Kentut merupakan fenomena semulajadi yang berlaku pada manusia. Berbohonglah sesiapa yang mengaku tidak pernah kentut. Manusia kentut untuk mengeluarkan gas yang akan memudaratkan sistem badan.
Secara purata, ...
Posted in Sihat dan Cantik | 3 Comments »
Tuesday, November 20th, 2007
Individu yang kurang tidur akan merendahkan kadar metabolisme badannya. Akibatnya, anda akan menjadi kurang aktif dan tidak bermaya, sekaligus melambatkan pembakaran kalori. Hasilnya, OBESITI yang boleh mengganggu keyakinan diri dan hubungan sosial terbentuk.
Atasi masalah ini dengan memastikan masa tidur anda melebihi 5 jam sehari di samping mengamalkan senaman yang ...
Posted in Sihat dan Cantik | No Comments »
Thursday, November 1st, 2007
Tak percaya? Boleeehhh…..Anda akan sentiasa mempunyai kulit yang cantik berseri jika anda mengamalkan 7 kaedah di bawah:
1) Pelembap
Pastikan wajah anda disapu pelembap (moisturiser) yang mencukupi setiap hari kerana proses berpeluh akan mengeluarkan minyak/lembapan dari kelenjar sebum yang mengakibatkan kulit kering.
2) Pelindung UV
Jangan tinggalkan rumah di waktu siang tanpa mengenakan pelindung ...
Posted in Sihat dan Cantik | 2 Comments »